ANTs to automatyczne, negatywne myśli (Automatic Negative Thoughts). Pojawiające się w głowie, gdy doświadczasz silnych emocji, związanych z napotkanymi trudności lub też pod wpływem negatywnych emocji skierowanych do innych osób. Te negatywne myśli,...
Rok 2014 to nowa podróż, naucz się jak umiejętnie ustalać cele, by móc je zrealizować w nadchodzących miesiącach.Nadszedł dzień, w którym wielu z nas poza przygotowaniami do zabawy Sylwestrowej usiłuje także podsumować rok 2013. Jaki on był? Krótka autorefleksja roku...
“Bo słaby człowiek nigdy nie wybaczy. To atrybutem mocnego jest wybaczanie innym” Niech słowa Mahatmy Gandhiego staną się inspiracją na te święta, piękny czas spędzony z rodziną, przyjaciółmi, niech będą radosnym okresem wybaczania.Święta to wyjątkowy okres z...
Bezgranicznie odpowiedzialny za „rozwój i karierę”: wykorzystaj roczną ocenę pracy: „annual appraisal”, by uzyskać zgodę i wsparcie w realizacji „Twoich” aspiracji.Potężnym błędem jest myśleć lub też wierzyć, że ktokolwiek troszczy się o Twoją karierę i wesprze w jej...
Skup uwagę na kluczowych 20% czynności w pracy, by zwiększyć efektywność i produktywność C zy zastanawiałeś się kiedyś nad różnicą, jaka istnieje pomiędzy uczuciem zapracowania i zabiegania, a prawdziwą efektywnością? Jeżeli nigdy nie przeszło Ci to przez myśl,...
N igdy się nie poddawaj, nigdy przenigdy się nie poddawaj – czyli o sztuce wytrwałości w drodze na szczyt Twoich aspiracji.Winston Churchil, poproszony o wygłoszenie przemówienia dla grupy młodzieży na temat sekretu jego sukcesu, opierając o laskę swe drżące ciało w...
