Dlaczego zarządzanie stresem jest ważne w biznesie?

Autor: Mateusz Grzesiak Według raportu „Stres w miejscu pracy […]” ponad dwie trzecie Polaków żyje w stresie. Brak odpowiedniego zarządzania stresem jest jednym z najczęstszych błędów, które popełniają osoby na stanowiskach zarządzających. Stres w miejscu pracy może być kosztowny, ponieważ wpływa nie tylko na indywidualne samopoczucie jednostki, lecz także na wydajność organizacyjną zespołu.   Negatywny wpływ na zdrowie   Powszechnie …

excellence vale, mateusz grzesiak, szkolenie grzesiaka londyn

Jak zostać dobrym liderem?

Autor artykułu: dr Mateusz Grzesiak Niezależnie od tego, czy sprzedajesz siebie, usługi czy produkty. Niezależnie od tego, w jakiej branży działasz. Niezależnie od tego, czy istnieje ona od dawna czy jest stosunkowo nowa, każdego lidera i świadomość marki charakteryzują podobne wzorce myślenia i zachowania. Jeśli je poznasz, będziesz mógł powtarzać sukces innych i tak rozwinąć swoje zasoby, by za jakiś …

Przygotuj się na sukces!

  Może ta prośba brzmi banalnie. Przecież już zdecydowane – działasz, zakładasz firmę i będzie dobrze… no przecież musi być! Ale gdybyś przyjrzała się temu trochę głębiej, to czy jest w Tobie pełna zgoda na to, by rzeczywiście sukces osiągnąć? Czy podjęłaś tę decyzję świadomie? Przanalizowałaś blaski i cienie tego, co on ze sobą niesie? Czy jesteś gotowa na to, …

5 Top Testów Osobowości, które warto zrobić

Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o sobie, dowiedzieć się jakie masz cechy charakteru, które pomogą Ci w pracy, którą wykonujesz? A może chcesz po prostu poznać siebie aby bardziej świadomie wchodzić w relacje międzyludzkie, znaleźć zawód odpowiedni dla Twoich cech charakterologicznych, uświadomić sobie co Ci pomaga a co przeszkadza w realizacji celów? Najlepszym początkiem każdej zmiany jest świadomość jej konieczności …

Czego (nie) mówią nam Brytyjczycy?

Język angielski nie należy do najtrudniejszych, jednakże nie zawsze uświadamiamy sobie fakt, że to co mówi Brytyjczyk nie jest dokładnie tym co ma na myśli. Zatem nie zdziw się jeśli pozornie bardzo uprzejmy zwrot może być w jego ustach wymierzonym w Ciebie sarkazmem. Zespół naukowców opracował tabelę znaczeń poszczególnych zwrotów brytyjskich, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Dzięki …

“Krew (wszystkich ludzi) nie ma innego koloru niż czerwony”

Agnieszka jest osobą niezwykle barwną. W Polsce zajmowała się PR-em, z wykształcenia psycholożka, z wyboru jest szczęśliwą kobietą z pasją kulturową, ze szczególnym uwzględnieniem roli kobiet. Znamy się od lat. Aga była autorką tekstów w Lejdiz Magazine, m.inn. o Kamasutrze, felietonów z zakresu kulturoznawstwa i feminizmu. To kobieta orkiestra, przy czym niezwykle ciepła, ujmująca i inteligentna. Od lat prowadzimy niekończące …

Niegrzeczne dzieci?

„Moje dziecko nie mówi, mój syn zamyka się w pokoju i gra w gry komputerowe, moja córka ma nagłe napady złości, mój syn ma poważne problemy z adaptacją w szkole, nie lubi nowych sytuacji”- oto niektóre z problemów, które mogą sugerować autyzm. Do tego może dojść niechęć do nowych smaków, powtarzalność czynności, agresja w stosunku do otoczenia. Autyzm to nie …

Nie odkładaj macierzyństwa na później (i niczego innego także)!

Kampania fundacji Mamy i Taty w polskich mediach sprawiła, że się lekko zagotowałam. Jestem jak paskudna, rozgotowana parówa, której nawet ketchup nie pomoże. A może jak kobieta bez słodkiego bobasa, za to z domem i głową pełną wspomnień? Fuj, jaka brzydka, bezduszna rura z domem poskładanym w kostkę. Rzeczowa kampania szasta stereotypami matki Polki niczym milioner na wakacjach na Barbadosie. …

Siła kobiety- lider doskonały?

Autor: Gosia Szwed Wbrew pozorom to nie jest seksizm, ani wymysł współczesnego feminizmu. W obszarach, gdzie niezbędna jest trafna ocena pracowników, ich zachowań, przewidywań działań konkurencji, mózg kobiety działa czterokrotnie sprawniej niż mężczyzny. Jedynie 4-6 obszarów mózgu męskiego potrafi ogarnąć skuteczną ocenę, podczas gdy kobiecie obszary mózgu pracują na wysokich obrotach w 16 obszarach. Ponadto kobiety oddają się misji, pasji, …

Najpiękniejszym ubraniem kobiety jest…pewność siebie!

Wiele osób myli pewność siebie z tupetem. A to zupełnie inne kobiety. Te drugie bowiem bardzo często wcale pewności siebie nie posiadły, ale nadrabiają np. krzykliwym głosem, albo sięganiem po to czego inni by nie mieli odwagi nawet dotknąć, maskując w ten sposób brak pewności. Pewność siebie natomiast to najbardziej pożyteczna cecha jaką możemy posiąść, żeby iść przez życie w …

Umiera z przepracowania

Kto kiedykolwiek znalazł się w branży gastronomicznej po stronie kuchni, nie będzie zdziwiony dzisiejszą informacją. 23 letni Nathan Laity- Sous Chef z restauracji w Tate Modern Museum umarł z przepracowania, w wyniku skrajnego wyczerpania organizmu i zatrucia krwi. Chłopak pracował z poświęceniem do 98 godzin tygodniowo, ignorując wszelkie infekcje i problemy zdrowotne, wspinając się po drabinie kariery. Niestety zwykła angina …

Wyzwij ANTs na pojedynek!

  ANTs to automatyczne, negatywne myśli (Automatic Negative Thoughts). Pojawiające się w głowie, gdy doświadczasz silnych emocji, związanych z napotkanymi trudności lub też pod wpływem negatywnych emocji skierowanych do innych osób. Te negatywne myśli, okazjonalnie pojawiają się pomimo Twojej woli i nie stanowią potężnego zagrożenia, lecz tylko wtedy, gdy jesteś ich świadoma i nie podejmujesz czynności, które prowadzić mogą do wyrządzenia …

Nowy rok, nowe cele. Co zrobić, żeby tym razem się udało?

Rok 2014 to nowa podróż, naucz się jak umiejętnie ustalać cele, by móc je zrealizować w nadchodzących miesiącach. Nadszedł dzień, w którym wielu z nas poza przygotowaniami do zabawy Sylwestrowej usiłuje także podsumować rok 2013. Jaki on był? Krótka autorefleksja roku 2013 Dla niektórych to rok sukcesów, miłości, nowych przyjaźni bądź podróży. Dla innych był rokiem nowych kwalifikacji i może …

Jak wybaczać i sprawić by w sercu zawitał spokój w czasie świąt Bożego Narodzenia

“Bo słaby człowiek nigdy nie wybaczy. To atrybutem mocnego jest wybaczanie innym”  Niech słowa Mahatmy Gandhiego staną się inspiracją na te święta, piękny czas spędzony z rodziną, przyjaciółmi, niech będą radosnym okresem wybaczania. Święta to wyjątkowy okres z wielu względów. To okres, w którym kultywujemy wspaniałe tradycje i obyczaje, oraz kiedy zasiadamy wspólnie z rodziną do wigilijnego stołu, dzielimy się …

Annual appraisal, czyli szansa na Twój sukces

Bezgranicznie odpowiedzialny za „rozwój i karierę”: wykorzystaj roczną ocenę pracy: „annual appraisal”, by uzyskać zgodę i wsparcie w realizacji „Twoich” aspiracji. Potężnym błędem jest myśleć lub też wierzyć, że ktokolwiek troszczy się o Twoją karierę i wesprze w jej budowaniu, poza Tobą samym. Prawdą oraz faktem jest, gdy tylko znajdziesz się w miejscu pracy, musisz zapracować na awans bądź podwyżkę. …

O powszechnie znanej, lecz rzadko stosowanej zasadzie Pareto

Skup uwagę na kluczowych 20% czynności w pracy, by zwiększyć efektywność i produktywność C zy zastanawiałeś się kiedyś nad różnicą, jaka istnieje pomiędzy uczuciem zapracowania i zabiegania, a prawdziwą efektywnością? Jeżeli nigdy nie przeszło Ci to przez myśl, artykuł ten może zmienić sposób, jakim zarządzasz czasem na zawsze, oszczędzając tym samym wiele godzin pracy a uzyskując lepsze wyniki. Jeśli podczas …

Sztuka osiągania sukcesu

N igdy się nie poddawaj, nigdy przenigdy się nie poddawaj – czyli o sztuce wytrwałości w drodze na szczyt Twoich aspiracji. Winston Churchil, poproszony o wygłoszenie przemówienia dla grupy młodzieży na temat sekretu jego sukcesu, opierając o laskę swe drżące ciało w ostatnich latach życia, z pewnością w głosie, stwierdził: „Jestem w stanie podsumować lekcje mojego życia w siedmiu słowach:”never …